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时间:2018-05-06 23:45   作者:www.1freelife.com 点击:

  §§§第七章飘逸你的秀发

  飘逸的秀发我们的头发是一种复杂的纤维组织,每根头发都由表皮、髓质所组成,但构成头发的最大元素却是蛋白质、水分和脂肪,缺少这些元素,头发就会出现毛病,如油性、干燥开叉、头皮屑、脱皮、白发等等。因此我们必须及早保养预防,以免毛病发生才来补救,那就得花相当大的代价。

  头发的功能除了保护头颅、头皮之外,还有保暖的作用。在美容上头发可以改变人的脸型,使脸的轮廓更突出美丽。而且发色也可以改变人的年龄,使你看起来更年轻。

  在保护预防外在方面,最重要的就是梳发及按摩头发,梳和按摩都是帮助刺激血液循环,让头发得到充分的养分,使头发更新、丰润、光亮、乌黑,因此梳头的方法要注意,梳齿要轻轻接触头发,用力要平均,才不会伤害毛囊,损害毛孔的组织。而按摩更能增进头皮的组织生长和头皮的养分。有了健康的头发,自然会有漂亮的秀发。

  按摩之前最好先研究头部的穴道,以指压按摩法在洗头和梳完头发后做护理时使用,日积月累,头发自然能达到理想的目标,损害头发的毛病也就减到最低程度。

  除了外在的保养之外,内在的营养也是不容忽略的,我们应该多方面摄取对发质有益的饮食来加强发质的抵抗力,使头发更健康。这样内外双管齐下的进行,必会带给你一头健康诱人的秀发。

  那么,什么样的头发才称是健康美丽的呢?

  ①若你的头发合乎下列条件的话,就可以放心了,因为你的头发绝对健康。

  a.头发有自然光泽。

  b.头发柔顺、容易梳理,不分叉,不打结。

  c.用手轻抚时,有滑润的感觉。

  d.用发刷梳理时,不会产生静电。

  e.头发有弹性韧性,不容易折断。

  ②相反,若头发有以下现象时,就要及早注意,找出原因。

  a.掉发量大增,一梳理就会掉许多头发。

  b.头发干燥枯黄、毫无光泽。

  c.发梢分叉、断裂。

  d.头皮屑增多,容易头痒。

  e.头发细而脆弱,容易折断。

  头发类型的自我辨识

  ①感觉头发很粗糙的人,头发不但容易分叉、中断,也觉得头皮发干,这便是干性头发。

  ②头发很粗,若一天不洗便感到油腻,分泌出的油脂变成头皮,这便是油性头发的特征。

  ③头发具有适度的光泽,洗完之后,头发松软,头皮分泌出适当的油分,这便是典型的中性头发。

  知道自己头发是何种发质之后,再决定使用适合自己的洗发精。市面上的洗发精有3种,“干性”、“油性”及“中性”。干性用的是一种微酸性的洗发精,婴儿也可使用。中性用洗发精碱性略高,不适宜洗发。

  油性用洗发精洗剂力强,可以使用。

  此外,头发受损者,也可以使用受损头发用的洗发精,其洗洁力较差。因此油性头发即使用这种洗发精,也无法洗净油脂。购买洗发精时,应当注意选用适合自己发质的洗发精。

  市面上的洗发精,大部分是合成性质,用量过多时,容易洗去头发油脂膜,头发容易造成伤害。应尽量避免使用合成性质的洗发精,而选择自然海藻类的。

  干性头发的呵护

  ①每天可用头刷顺着头皮从根部向发梢轻轻地刷,使头发均匀地分布在头皮上。

  ②洗头不宜过勤,以防污垢粘头为准,一般每星期1次。洗发精宜选择温和的含低洗涤剂的品种,最好是用干性头发专用型,可弥补皮脂的部分损失。冲水时宜用温水,一定要冲得干净,头发上不要留任何肥皂泡沫,尽可能地挤干头发,再用手指梳理通。

  ③不用或慎用电热美容器,如必须用电热卷发器做发型时,不妨用细纱布将卷发器缠起来,并保护头发的卷前干燥,以防发梢开裂。

  ④已经干枯无光的头发可每月用含水解蛋白质的润发剂进行1次强发处理。小分子的蛋白质可进入发干的空隙中,减少微孔,使之不易受损。

  油性头发的养护油性头发也称“油发”,是头发油脂过多的表现,看上去好像刚擦过头油一样。医学上认为是皮脂腺分泌旺盛,所以也叫皮脂溢出症。这种头发具有较强的抗侵蚀能力,但弹性不够稳定。由于头油多,不利于毛发生长,时间久了易导致脂溢性脱发。因此,对油性头发应采取如下方法进行护理:

  ①要保持良好的精神状态,避免忧郁、神经紧张以及情绪大幅波动。

  ②生活要有规律,保证有充足的睡眠,适当参加体育和娱乐活动,使大脑得到充分的调节和休息。

  ③注意饮食平衡,严格控制脂肪类食物的摄入量,避免吃刺激性食物,如辣椒、葱、姜、蒜、酒等;多吃新鲜蔬菜、水果及海藻类食物。

  ④经常洗头,有条件时可每天洗1次,选用能去头屑的发乳或香波。也可选用洗净力很强的油脂发专用洗发剂。

  ⑤洗头时用温水,避免用手搔抓头皮,因搔抓头皮可加速皮脂腺分泌,会使头出油很多。

  ⑥如头皮瘙痒时,可在洗头后,用棉签蘸止痒药水涂搽于头皮处。

  ⑦避免留长发,宜剪短发,保证头皮多接触空气。

  春天头发的护理春天,风多,灰尘多,头发干燥的人头屑更加多。头屑为头皮新陈代谢产物,大致分为两种:一种是大而粘,属油脂性的头屑;另一种细而干,属干性的头屑。

  在干燥的季节里,你可以试用下列方法来减少头皮屑的产生:

  ①用热醋或姜汁洗头,可除头屑。

  ②用洋葱汁擦头皮,然后用温水洗净,可除头屑。

  ③首先用啤酒将头发弄湿,经过15分钟或更长时间后,用水洗净,最后用洗发膏洗头。每日2次,4~5天可除尽头发中的头皮屑,且无副作用。洗发之后若有头屑残留在发上时,可由前至后、由后至前、由左往右、由右往左细心梳理头发。梳子之中夹上纱线,可使头屑附在梳子上,以干净利落地除去头屑。

  如果你的头发属油性发质,任何季节都应该用脱脂性较强的洗发剂洗头,1周洗2次为宜。干性的头发应选用油脂性洗发剂,每周洗头发1次即可。洗完发后在头皮上涂些甘油或发乳。同时,生活应该有规律,心情舒畅,饮食上注意多吃碱性食物,如海带、紫菜。常食鲜奶、豆类、水果类等也能起到润发的作用。

  夏天头发的护理炎夏,头顶上的青丝饱受阳光、汗水及含氯的泳池水的摧残,如果再加上热风筒、电热卷等,头发会变得干枯开叉。为此,专家提出了一套夏季对抗美发大敌的方法:

  ①紫外线对头发的伤害跟皮肤一样,愈浅色的头发,受的伤害愈大。很可惜,我们不能像护肤般为头发涂上防晒剂。虽然有些美发用品有防晒的功能,但防晒系数只能达到6%,甚至更低。

  因此,要保护头发不致被太阳伤害,最简单而又最直接的方法是戴帽子,选择一顶透气而又宽松的帽子为佳。

  ②湿热的夏季充满水分,头发吸收水分后胀大及软垂。预防的方法是为头发加上一层保护膜,防止吸收过多水分。

  高湿度对卷曲的头发较有好处,但如果发型因此而变得体积太大,就需要束起来或用啫喱膏腊起。

  ③含氯的泳池跟海水一样,会漂白头发。此外,为防止生青苔,池水中往往加上铜,因此,泳后必须用洗头水洗净头发。为确保彻底清除所有的氯,最后过水时,可以在水中加少许醋或柠檬汁。

  ④海浴最大的问题是海水中的盐分和微细的沙粒,两样都是结晶体,当梳头发时,这些结晶体足以伤害发丝。预防之道:每次戏水之后、梳头之前,先将头发彻底洗净。留长发者,可将头发松松地束成马尾,处理上较方便。头发湿后回干很自然地会略略缩短,若束得太紧,会引致大量脱发。盐粒不但令头发受损,也是强力的漂白剂,需要隔周给头发做焗油等护理。

  秋天头发的护理秋天是容易脱发的季节,因此一定要注意保护头发。而保护头发首要的一点是经常洗发(7天左右洗1次)保持清洁,肥皂宜用中性,最好用适合自己头发的洗发剂和护发素洗发。

  (1)按摩在洗发后,用手指按摩头发,可促进头皮的血液循环,使头发获得更多的养料、氧气、激素等,使头发长得健美。按摩时不能用指甲接触头发,只能用手指肚从前额上有头发的部位揉捏,再移向头顶,两侧,直至颈后。常洗发与按摩对防止因头发脏乱、干燥而引起脱发有良好的效果。

  (2)均衡膳食首先要注意补充营养,多吃一些含铁、钙、锌、维生素A、维生素B、维生素C及高蛋白食品,如豆制品、紫菜、脱脂奶粉、海鲜等,以补充头发的营养,提高发质。

  女性对护发的要求很高,不可不吃的是:黑芝麻、栗子。吃法为:一次性洗净黑芝麻适量,烘干后用瓶子装起来,每天吃1汤勺。因黑芝麻具有清大肠、解毒和补肾的作用,坚持20天则会使发、肤皆亮丽有光泽。栗子同瘦肉、猪骨或河鱼煲汤,美发、补发效果均极佳。还要多吃雪梨、苹果和蜂蜜,而多饮淡茶和开水是最重要的,切记不要感到口渴才喝水,要保持早中晚都喝水的习惯。

  凡是辛辣食物、咖啡、烟、烈性酒等刺激物以及生冷食物,会影响和阻碍血液循环;肥腻的食物能增加头皮的油脂分泌,也应避免。饮食清淡一些好,同时要戒除烟酒。

  (3)保持头皮清洁头皮是头发生长的“土壤”。要护理头发,必须先从护理头皮入手,头皮肮脏不仅会造成脱发,还会使新发难以生长,所以必须保持头皮清洁。头皮油腻者应每天洗头而不油者每周洗2~3次,洗头时,水不宜太热或太冷,有一些头发脱落也是正常生理现象,不必介意,每天自然脱落的头发大约70~100根。

  (4)注意生活细节脱发的人在生活中也应该注意一些小的细节,比如梳头不能太频繁,更不能倒着梳头发。有人喜欢染烫头发,这时要注意:1年最多只能染2次、烫2次,而且间隔不能少于2个月,染发和烫发也不能同时进行。紫外线对头发的伤害很大,尤其是染过的头发,在太阳下暴晒最好能涂一些护发素。

  (5)头发的修饰也有一些讲究女青年扎小辫,或用丝带、皮筋把头发束得过紧,都不利于头发的生长和健美。发型以蓬松为好,能使头发自然生长。过硬的头帽、梳子都会损折长发。梳长发时最好用梳齿距离较宽而质量软韧的梳头用具。

  烫发会不可避免地损伤头发,特别是烫发不足3个月再次烫发会使头发变脆、发黄、失去光泽。少烫发并采取保护头发的各种措施,能使你乌云般的美发,保持天然秀美。

  冬天头发的护理冬天由于气候寒冷,气温下降,人们大部分时间都是在室内,而室内温度较高,湿度相对较低,所以易使头发水分减少,变得干燥。此时应在炉上烧盆水,以增加室内的湿度,这是间接保护头皮和头发的方法。当然也可涂用护发素以保持头发滋润,经常按摩头皮也不失为良方,可以促进头皮血液循环,有利于毛发润泽。

  为保持头发免受寒风的侵袭,最简单而有效的保持措施是在外出时用围巾或帽子将头发包好。

  保持头发秀美的方法

  (1)均衡膳食在饮食方面应注意膳食平衡,多摄取高维生素、高矿物质、低脂肪食物,多吃水果、蔬菜、蛋白质等食品,如牛奶、鸡蛋、大豆、芹菜、香菇、芝麻等。这些都是保护头发的重要因素。

  (2)坚持锻炼一个身心健康、精神焕发的人,头发一定光泽、滑润。因此要经常进行有规律的体育锻炼,以保持健壮的体魄、良好的心境。

  (3)勤梳头发很多人对梳头的认识是因为头发乱了才要梳,其实梳头是清洁头发的一种方式,而且是最简单有效的方法。每天多梳几次头,每次缓缓梳刷2~3分钟,100次左右。但染过或烫过的头发,梳太多会招致许多不必要的麻烦,应注意。

  (4)定时洗发要保持头发健美,就必须定时洗发,一般来说每周洗1~2次,但也要根据每个人的头发性质具体掌握。

  (5)勤修剪头发头发长到一定长度后,如果不及时修剪,会引起头皮油脂代谢紊乱,而且容易出现头发分叉,影响头发的健美。头发长短也男女有别,现在许多男性也留长发,这不论从美发或护发来说都不可取,因此,提倡勤剪头发,男性应留短发。

  (6)洗头禁忌禁忌用过热或过冷的水洗头;禁忌用碱性强的肥皂和洗衣粉洗头;禁忌烫发次数过多过频;禁忌头发化妆品使用过多、过乱。

  头发枯黄的调护枯黄的头发是由什么原因引起的呢?

  在人的血液中,有酸性和碱性两种质素。如果劳累过度、体力衰弱,或者吃甜食和脂肪过多,血液中的酸性质素就显得特别旺盛,从而产生酸毒症。这种病症侵蚀血液,使毛发的营养不足,由此产生黄发。所以,枯黄的头发是精神疲劳和营养欠佳的结果。

  明白了这个道理,就可以有效地防治枯黄头发的产生。

  首先应改善身体状况。要不断调节精神,注意劳逸结合,不要让精神受到太大的刺激,使自己的生活有一个合宜的节奏。

  此外,可以改善和调整一下饮食。头发已经发黄的人,应少吃甜食和脂肪,而多摄取一些含碘、钙的食品,尤其要多吃海藻类食物,如海带、紫菜、鱼、蛤、蚝等。海藻类食物含碘量大,可以对过剩的脂肪起消解作用。另外,可以摄取一些含铁质的食品,铁质对酸性物质有抑制作用。

  总之,应该合理地配备食物,使食物中的酸性与碱性保持平衡。当然,蛋白质的营养食品更是秀美光泽的头发所不可缺少的。另外,外治法也可一试:洗发后,将头发用含少量醋的温水漂洗一下,隔20分钟后再用清水冲洗,可使干枯无华的头发变得光润柔滑。

  出现白头发的调护人到了一定的年龄,头发就会渐渐变白,这是必然的生理规律。不过,如果平日多注意饮食和健康,就可以延缓白发的出现。

魅力何来1
魅力何来1

  白发的出现是黄发发展的继续。有了黄发,如果不加以抑制,不进行精神和营养方面的调节,黄发就会变成白发。如果再不加注意,有可能使白发满头,使人骤然显得衰老。

  由于致白发的原因仍然是酸毒性的继续前进,所以,必须进一步对体内的酸性质素进行抑制。甜食和酒是酸性食物,要尽量少食,过量的盐分对血液循环有障碍,也容易促使白发早生。

  除了减少酸性食物的摄入外,要增加维生素B6的摄入。食物中的鸡蛋、豆类、花生、香蕉等含有大量维生素B6,可以多吃一些。另外,在增加碱性食物的时候,要注意不可太过,否则也会引起另一种偏向,造成不平衡现象。从中医经验来看,每天吃1个鸡蛋,2个核桃,对白发的产生有一定抑制作用。

  当然,营养只是一个方面,要有效地防止白发的出现,还必须有一个良好的健康状况,平日要注意精神的调节,不要疲劳过度,更不要长期抑郁沉闷,并要加强身体的锻炼。

  头发总是脱落的调护头发的脱落是一种普遍现象。据研究,头发的寿命一般是2~8年,其中85%是成长期,剩下15%则是退化期和休止期。所以,每次梳头的时候有许多头发掉下来,一般来说,属于正常现象,这是自然的新陈代谢过程。如果平均每天掉落50~100根头发,是不足为虑的。尤其是早春和秋末季节,由于激素分泌,生理状况不平衡,掉发会多一些。这都不是病态,不必担心。

  如果一个时期中,颅、头皮之外,还有保暖的作用。在美容上头发可以改变人的脸型,使脸的轮廓更突出美丽。而且发色也可以改变人的年龄,使你看起来更年轻。

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