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郑州怀孕不与自然为敌,供养男人身体的先天真

时间:2017-12-04 23:39   作者:www.1freelife.com 点击:

  多吃益肾食品,如腰果、芡实、山药熬粥、栗子炖肉、白果炖鸡、大骨头汤、核桃等;多吃黑色食品,因黑色入肾,如黑木耳、黑芝麻、黑豆、黑米、乌骨鸡等“黑色食品”都可补肾;多吃冬令节气菜,如萝卜,可顺气,老百姓常说“冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方”。此外,萝卜还有抗癌作用;多吃养阴食物,如龟、鳖、鱼、海参、甲鱼等。

  另外,中医认为肾藏精,是人的生命之本。房事不节,会损伤肾精,久而久之,便会使肾气亏损,产生精神委靡、耳目失聪、面容憔悴、皮肤干枯等未老先衰的症状。冬季与肾脏相应,因此这个季节应节制性生活,以保肾固精。

  一、固气少酌山药酒,性防积冷定须姜

  山药本来叫薯蓣,因为唐代宗名叫李豫,为了避讳“蓣”字,山药只能改名。到了宋朝,宋英宗又叫赵曙,为了避“曙”字的音,它最后就改成叫“山药”了。

  山药是平补的药物,它的作用很和缓,能入脾、肺、肾三经,不但滋阴补气时用它,脾胃虚弱的时候也可以食用。爱喝酒的人可以到药房买些处理过的山药来泡酒,如果肾虚严重的话还可以连带山茱萸和熟地黄一同泡,每天喝上两盅,对固肾气养阴津很有好处。不过要注意,酒不可过量,别以为是药酒就可以随便喝。山药酒不用全年都饮用,一般喝到立春就可以停了。

  冬天的大补之品,除了山药酒之外,还有姜。喜爱《红楼梦》的朋友肯定对大观园里吃螃蟹的那段故事记忆深刻。薛宝钗做了一首螃蟹诗,其中有一句是“性防积冷定须姜”。古人在吃螃蟹时都要配上姜,因为螃蟹性寒,要吃点姜把寒气化开。

  有句俗话叫“男子不可百日无姜”,姜是温阳的圣品。姜喜欢长在温暖湿度适宜的环境中,阳光要温煦,不可太燥烈,在这种环境中生长的植物,上不失阳,下不失阴,得阳又非大刚大烈之暴阳,得阴又非寒冻霜凌之至阴,其温阳的作用必然强盛,又不会大伤阴津。不单单是吃,用它洗头洗脚都如小药。

  但姜也不是什么人都适合吃的。姜毕竟是辛辣之物,老姜更胜新姜,即民间所说的“姜还是老的辣”,所以体虚寒盛的人宜食。阴不足、阳偏亢的人就不宜多吃了。

  二、乾隆大帝的固肾保精汤

  乾隆皇帝在各朝天子中算是高寿者了,为什么乾隆大帝可以长寿呢?我在翻中医书籍的时候,找到了答案:乾隆皇帝十分注重冬季喝汤进补。

  冬季寒风凛冽,万物蛰伏,大自然中阳气潜藏、阴气旺盛,因此冬季养生要从养阴藏阳着手,潜藏阳气,养护阴精,所以要注意补肾。

  乾隆皇帝爱喝汤,御厨将各种药材按比例配比后研磨,同牛肚一起放入锅内汲取养分,共煮6个时辰熬制成汤,传说此汤可以延缓衰老、滋阴壮阳。现在多用牛肚、牛骨,加当归、党参、枸杞等中药炖煮两三个小时。

  用《本草纲目》中的知识来分析一下这道汤品,牛肉“安中益气,养脾胃”,当归、党参可以补充气血,枸杞是滋肝益肾的佳品。这样慢炖出来的汤,不管是药效成分还是营养成分都溶解在汤里,容易吸收,尤其适合脾胃功能不好的老年男性。冬天气候干燥,汤既有营养,还能补水。此外,热汤是御寒佳品。

  除了喝汤进补以外,乾隆喝酒很有节制,他总是根据不同季节适量地喝补酒。在众多的补酒中,乾隆皇帝最喜欢的一种补酒是松龄太平春酒,每到立冬进补,乾隆就常饮这种酒。

  酒有活血御寒的作用,加入药材后,药溶解在酒里起到滋补作用。另外,药酒是药不是酒,如果把中药放进酒里再喝,这就是药,是一种中成药制剂,所以要根据自己的体质,对症喝药酒,并且控制酒量。乾隆的长寿还在于他用药饵补养。清宫药养之品首重人参。人参可以大补元气、补脾益肺、生津止渴和益智安神。乾隆进补人参每天不超过3克,从50岁以后不断地吃,方法是人参切成片放在嘴里含着,这样不仅进药均匀,而且还能促进消化液的分泌,帮助消化。

  以上是乾隆皇帝的养生良方,现在生活水平提高了,普通百姓像过去的皇帝一样养生也不是什么难事了,我们在自己家中的厨房就可以做出古时皇帝才能享受的美味汤品。

  此外,冬季排汗较少,因此冬季养生不宜吃太咸的食物,多吃新鲜蔬菜和水果可有效补充维生素;热量较高的食物往往是滋阴藏阳的佳品,比如羊肉、龟、鳖等。人们在冬季应保持充足的睡眠,最好早睡晚起。

  冬季由于气温较低,所以人易出现脾胃虚寒、腹泻、腹部疼痛等病症,因此要做好保暖工作,要添加衣服但不宜过厚,室内温度不宜过高,否则出门时易感冒。此外,腮腺炎、麻疹、流感等疾病在这个季节高发,对付它们的好办法就是注意锻炼身体,提高抗病能力。

  一天是个小四季,把握男人养护身体的黄金时段

  古人认为,一天也是个小四季,早上是春天,中午是夏天,太阳落山是秋天,半夜是冬天,而这也正是《黄帝内经》中所说的“一日分为四时,朝则为春,日中为夏,日入为秋,夜半为冬”。

  古人认为,一天也是个小四季,早上是春天,中午是夏天,太阳落山是秋天,半夜是冬天,而这也正是《黄帝内经》中所说的“一日分为四时,朝则为春,日中为夏,日入为秋,夜半为冬”。

  同四季一样,一天当中,人体内的阳气与自然界的阳气有同步的变化。如《黄帝内经》所言,清晨人体阳气开始生发;中午时分阳气升至顶点,呈现隆盛状态;傍晚黄昏时分则阳气渐趋于体内,阴气开始增长;到了夜晚,体表阳气已微,阴气渐增,至夜半增至顶点,呈现隆盛之态。一年里面,阳气有生、长、收、藏这么一个过程。在一天里,人也是一样的,要跟着阳气的变化做好“生、长、收、藏”4项工作。

  中国有句老话叫“一年之计在于春,一天之计在于晨”。早上是一个非常重要的阶段,关系着一天的身体与精神状况。中医认为早上是阳气生发之际,阳气是动力,是力量源泉。所以,从阳气初生之际就要做好保养工作。

  一、子时:一阳初生,睡觉是养护阳气最好的方法

  子时睡觉,一个重要的特点就是顺应天时,让阳气顺利生发起来。而现代人夜生活丰富,子时还在泡吧、约会消耗体内阳气。天地都已经沉睡了,人还在忙碌。天地运转到子时的时候,阴气开始慢慢消耗,阳气开始慢慢生发,生命力是最强劲的,如果你顺势而为去睡觉,阳气就会迅速生发起来,护卫我们的身体,就好像春天的种子,捂一捂就会生长发芽。

  子时是夜里11时到凌晨1点,这段时间正是胆经当令,因此这段时间的睡眠对于养阳气来讲至关重要,《黄帝内经》里有一句话:“凡十一脏取决于胆。”其他脏器都取决于胆,取决于胆气的生发,如果胆气能生发起来,人体就会很好,所以人一定要让胆气生发起来并把它养好。

  另外,经过了白天的忙碌,身体已经不能承受过度的负荷,此时应该放松心情进入梦乡。如果这个时候不好好睡觉,其他脏腑迟早会“抗议”,甚至“罢工”,那个时候就算“补牢”也有些晚了,因为“羊”——脏腑已经“亡”了。

  熬夜的人一到夜里11点就精神了,其实这也是胆经升发的缘故。在十二生肖里,子为鼠,这时阳气虽小如老鼠,但异常活跃。这个时候,我们千万不要就此活跃起来,而要尽量把这一点点阳气养住,这样它才能够变大,第二天才会有精神,否则阳气刚升起来就把它耗尽,那么第二天肯定没有精神。

  所以,无论如何,夜里11点之前一定要睡觉。当然,这样说还不太准确,应该是得在11点的时候进入相对沉睡的状态。如果你入睡非常容易,倒下3分钟就能睡着,那么不妨在夜里10:55上床;而如果你需要半个小时才能睡着,那么就得在夜里10:30上床了。如果你有熬夜的习惯,想要改正,不妨根据自己的情况定一个固定时间,每天一到这个时间就上床,慢慢就会把生物钟调整过来了。

  二、卯时:清晨性爱是一杯毒

  有句话讲“黎明同床,摊到一床”,性爱是生活里不可或缺的,是人和人之间直接的、自然的、必然的关系,如果没有性欲望,没有男女两性之间的性来往,就不会有人类历史。性行为欲望,深深地扎根在每一个发育正常的男女体内,并构成日常思想感情中的一个重要部分。正常地、适度地满足人的性欲望,是确保个人身心健康的重要条件。

  一般来说,性生活的时间最好在夜晚入睡之前,一旦完成了性交活动便可安然入睡,这样能使体力得到恢复。可有的人喜欢在清晨过性生活,这就弊多利少了。

郑州怀孕不与自然为敌,供养男人身体的先天真元3图片一
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  俗话说:“男人头上三把刀,早酒晚茶黎明色。”其中,“黎明色”就是指在黎明起床前过性生活。我们知道,在性生活过程中,全身许多脏器和组织都处于紧张的工作状态,神经系统高度兴奋。性生活结束后,需要一个养息和调整过程。清晨醒来,不但宁静的室内外环境被打破了,而且还要筹划当天的事务,此时行房事,性生活的质量未必理想,而且对身体也是有害的。特别是在寒冷的季节,由于性交后机体御寒能力较差,起床后很容易招致病邪。当然,有些中老年人为了提高性欲,把性生活安排在星期天的清晨,就是另一情况了。

  虽然男人在黎明时都会出现一次性欲高潮,但千万不能纵欲,要加以节制。在一天之中,以晚上十时左右过性生活为最佳,因为这时是性激素分泌的高潮时期,男性比女性更明显。此时交合不仅快感强,而且于身体无损,因为性交后可以得到充分的休息。夜半为阴,夜半后为阴衰,早旦阴尽,这时交合时肾阴损伤最大。

郑州怀孕不与自然为敌,供养男人身体的先天真元3图片二
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  三、申时:多喝水,膀胱经才能保持青春活力

  在中医里,膀胱经号称太阳,前面说过,它是很重要的经脉,从足后跟沿着后小腿、后脊柱正中间的两旁,一直上到脑部,是一条大的经脉。

  申时(下午3~5点)为膀胱经当令的时段。因为膀胱经经过脑部,而此时膀胱经又很活跃,使得气血很容易上输到脑部,所以这个时候不论是学习还是工作,效率都是很高的。古语就说“朝而授业,夕而习复”,就是说在这个时候温习早晨学过的功课,效果会很好。如果这个时候出现记忆力减退、后脑疼等现象,就是膀胱经出了问题,因为下面的阳气上不来,上面的气血又不够用,脑力自然会下降。也有人会在这个时候小腿疼、犯困,这也是膀胱经的毛病,是阳虚的现象,很严重。

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