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老人身心保健十得法

时间:2018-01-27 23:41   作者:www.1freelife.com 点击:

  返老还童法:保持童心,交童年友,看儿童节目,看童话书,经常回忆童年趣事,仿佛又回到童稚时代。

  精神胜利法:始终保持旺盛的精力,满怀信心地生活。在生活或工作中,即使遇到一些挫折或失败,就当是交了点学费,不要服输。

  追踪想象法:读书,看电影、电视,或听人讲话,要专心致志,并随之古今中外、海阔天空、浮想联翩地追踪想象。

老人身心保健十得法图片一
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  永不满足法:对知识的获取永不满足,要从各个方面学习新的知识,获取新的信息,以充实自己的生活。

  扩大交际法:要走出家门,广交朋友,并力所能及地多为他人办好事,不要总把自己关在家里。

  巧思创新法:不要因循守旧。比如自己搞编织,或自己下厨做饭,可多想点新的花样,以丰富自己的生活。

  平心静气法:要学会“制怒”,遇到不愉快、生气的事,不要发脾气或盲目行事,应静下心来三思而后行。

  小事糊涂法:不要事事过于认真,对非原则性的小事不要过分坚持。这样不但少惹是非,也能减少自己的烦恼。

  积极实践法:要努力把自己变成实践者,不要只说空话做旁观者。要做主人,莫做客人。

老人身心保健十得法图片二
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  众采博集法:保持广泛的兴趣,不要闲着,常动手动脑。

老人身心保健十得法图片三
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