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本月护理要点_2

时间:2017-11-07 23:34   作者:www.1freelife.com 点击:

  怀孕六月了,准怀孕妈妈的行动开始笨拙起来,身体重心前移,可能还发现原来凹进去的肚脐开始变得向外突出了。所以,走路时要特别小心。

  防治静脉曲张

  怀孕中期,由于子宫增大、后倾及腹腔内压增高,可对腹腔静脉形成压迫,使静脉内压升高,阻碍下肢静脉回流。加之血量增加,活动减少,使得静脉壁变薄,易扩张,尤以下肢浅静脉变化最为明显。这些不利因素使得妊娠期女性成为下肢静脉曲张的多发对象,患病率明显高于未妊娠女性。这些肿胀的静脉若受伤会破裂和流血,是最容易形成血块的地方。所以准怀孕妈妈一定要温柔地对待,不要试图将它们按摩掉。

  对妊娠期静脉曲张的治疗无须大动干戈,进行手术治疗,做好护理工作即可。

  适当增加妊娠期活动,避免过久站立、久坐少动,以改善下肢血液循环,预防及减轻静脉曲张。

  使用医用弹力袜,人为改善下肢血液循环,使下肢水肿减轻,因曲张的静脉引起的疼痛和不适得以缓解,防止静脉曲张程度加重。

  抬高下肢以促进血液回流。切记抬高的腿不宜超过90度,否则会压迫到腹股沟静脉而干扰下肢的静脉回流。避免穿着会妨碍血液循环的衣物。

  发生外阴部静脉曲张时,可以平躺抬高臀部或采取抬高侧躺的辛氏卧位来改善。

  TIPS

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  静脉曲张切忌有病乱投医,采取一些所谓的偏方治疗,有可能加重您的病情。

  缓解身体疼痛

  头疼头晕

  驱除头疼头晕的简便方法就是让自己睡得足、睡得香,保持室内空气新鲜流通、湿度适宜;白天别过于忧虑,不给自己增加心理压力,如果可能的话,找三五个好友聊天、谈心,放松身心。

  后背发麻

  这种发麻的症状多数在产后都会得到完全的改善,平时多注意一下身体的运动。如果经过休息、锻炼等方法的调适,后背发麻仍然持续存在,就尽快去医院产检,排除是否先兆流产和其他专科疾病。

  腹部瘙痒

  涂抹一些保湿乳液勤加按摩,给肌肤补水的同时,来增加肌肤的弹性。出现干痒的症状,说明肌肤已经有些难以承受了,滋润是最好的抚慰方式。

  腹部疼痛

  准怀孕妈妈对腹痛一定要保持敏感,左侧卧位,能有效地减轻疼痛的感觉。同时避免走较远的路,散步不忘“适度”。

  腰酸背疼

  多休息,最好每工作1小时就放松5~10分钟,将自己的活动量控制在体力能承受的极限之内,避免长时间站立和步行。还有,在重物面前千万别逞能;长时间弯腰也是准怀孕妈妈忌讳的动作。

  腿部抽筋

  睡前可以用热水泡脚,对小腿后方进行3~5分钟的按摩;调整睡姿,尽可能采用左侧卧位;伸懒腰时两脚不要伸得过直;注意下肢的保暖;多晒太阳。

文章《本月护理要点_2》原创来自:郑州怀孕价格

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