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5分钟走出防癌误区

时间:2017-12-27 23:38   作者:www.1freelife.com 点击:

  误区一:癌症无法预防

  有些人认为癌症是遗传所致,不能预防;还有的人认为癌症的病因和发病机制还没有彻底搞清,谈何预防。癌症确实存在遗传的因素,但是是否发生癌变,以及什么时候发生癌变取决于个人的生活和饮食习惯;同样,虽然癌症的本质性发病原因没有搞清楚,但医学界对癌症的多种致癌因素、致癌物质以及致癌机制已经有了比较深入的研究,并积累了大量的资料,这为预防癌症提供了科学的依据。

  预防癌症,首先要从个人做起:

  要养成科学合理的饮食习惯,要戒除不良嗜好,要有一个良好的精神状态,多吃新鲜蔬菜和一些蛋白质含量高的食物。患肿瘤的患者要定期检查,有针对性地康复治疗,及时发现复发,及早治疗。

  虽然说癌症是顽疾,死亡率和发病率都比较高,但是从以上几点做起,癌症是可以预防的。

  【专家提示】要正确认识癌症,既不能掉以轻心,也不必谈癌色变,随着医学的发展,癌症不再是绝症。世界卫生组织在报告中指出:“运用正确的措施,三分之一的现有癌症是可以预防的。”

  误区二:紫外线对癌症有预防作用

  相当一部分人认为,日光照射可以引起皮肤癌;但是也有研究认为,适当地接受太阳光的照射可以防治癌症。日本专家曾做过研究调查,结果表明,日照量很少的地区,与日照多的地区相比较,肠、胃、食道等消化器官患癌的相对较多。

  美国也有同样的情况,消化器官、乳腺、卵巢等妇科癌的发病几率,日照较少的北方高于南方。

  专家说,当人体接受紫外线中的UVB时,体内会形成具有抑制癌细胞增殖作用的维生素D。

  最近,北欧的一个科研机构组织了一次调查,他们分别对非霍奇金淋巴肿的肿瘤患者和健康人进行了研究,结果表明,平时常做日光浴的人患癌几率低于30%;皮肤癌中最恶性的黑色素瘤患者有15%,他们当中长时间接触日光的患者死亡比例反而小。

  【专家提示】黄色人种有较强的耐受紫外线的能力,这部分人,与其担心患皮肤癌,不如注意因缺少日照而造成的维生素D的不足。不过,摄取维生素D过量的话会引起中毒。

  误区三:防癌抗癌,秘方、偏方有奇效

  在现有的癌症治疗方法中,中医中药是其中重要的一部分。不可否认,中医中药在防癌抗癌方面具有独到的效果。但必须指出的是,在防癌抗癌方面,中医中药必须与科学的膳食、合理的生活起居、愉悦的情绪以及一定量的运动等措施相配合,才具有好的功效。民间一些所谓的秘方、偏方都是以中医中药理论为基础的,所以盲目迷信所谓的祖传防癌秘方、偏方,而放弃日常的养护预防癌症,只能是既浪费钱财,又不会达到任何的效果。

  这里特别要提醒的是,目前市场上有很多保健品和保健食品都大力宣传具有“防癌、抗癌作用”,实际上它们的作用仅仅是“保健”,不可能具有防治的作用,盲目地跟随着这些宣传买药、吃药是十分不可取的。

  【专家提示】一些民间的“祖传世家”,不仅未接受过正规的医学教育,甚至一点医学知识都没有,他们所宣传的防癌抗癌的秘方、偏方自然不能相信。

  误区四:肥胖女性更易患癌,肥胖男性不用担心

  研究表明,肥胖女性易患乳腺癌及子宫内膜癌。体重超过75千克的女性其患子宫内膜癌的机会是体重57千克以下女性的2~5倍。如果体重超过标准体重的40%以上,患子宫内膜癌的危险性就会增加55%左右。

  杜绝肥胖对女性防癌的重要性不言而喻。

  与女性相比,很少有人知道肥胖也是男人防癌的一大障碍,据研究发现,肥胖的男性与标准体重的男性相比,前者患癌的危险性也比后者高33%。尤其是结肠癌与前列腺癌,肥胖男性患病比率明显大于标准体重的男性,这无疑给肥胖的男性敲响了一记警钟。

  【专家提示】对于体重过胖的人来说,防癌的一项重要措施就是要减轻体重,而减轻体重的有效方法则是减少热量摄入,加强体育锻炼。

  误区五:防癌抗癌是中老年人的事

  相关专家指出,癌症的发病是长年连续不断的不良生活习惯所导致的。不少年轻人据此认为,自己正处于身体状况最佳的一个时期,防癌抗癌离自己很远,那是中老年人才需要操心的事。

  诚然,人到中年,体质才会开始渐渐变弱,癌症的发病率、死亡率才会相应地逐渐增加。

  但最新研究发现,癌症的发病率有呈年轻化的趋势。即使是少年儿童,甚至是婴幼儿,也难于幸免。一个刚出生的婴儿就患有肾母细胞瘤;出生2个月的女婴得了阴道恶性肿瘤,经过病理证实为先天性阴道腺癌。自20世纪60年代以来,儿童癌症的发病率增加了25%。并且,由于现在全球环境恶化,人们的生活压力日益繁重,生活、饮食没有规律,越来越多的年轻人面临着患癌几率上升的趋势。

  由此可见,癌症不再是老年人特有的一种疾病。年轻人也要提高警惕,要注重科学膳食,并且规律自己的日常生活。千万不可暴饮暴食或者一夜不睡过几天又贪睡,还有的上网连续十几个小时,这样的不良习惯对健康极为不利,更会增加罹患癌症的几率。

  因此,以为防癌抗癌是中老年人的事,这种观点是错误的,我们要正确对待。

  【专家提示】青年人也有患癌症的可能,因此年轻人也要有防癌抗癌的意识,千万不可因为年轻就掉以轻心。

  误区六:家族遗传是癌症发病的重要原因

  相关研究发现,同卵双胞胎同时患乳腺癌、胃癌、肠癌的机会比异卵双胞胎高2倍。癌症患者后代患恶性肿瘤的比率也比普通人要大一些,如胃癌患者后代患胃癌的机会比一般人高一些,同一家族中可能多人患视网膜母细胞瘤,这些都说明癌症与遗传确实有一定关系。

  因此,有许多人就认为,家族遗传是癌症发病的重要原因。进而,那些有上辈直系亲属患有癌症的人常常会惴惴不安,害怕自己也遗传了癌症的基因,早晚也会患上癌症。

  其实,这种担心完全是没有必要的。目前,癌症的病因研究已经取得了很大的进展,国内外对癌症病因的了解也越来越多,专家一致认为,遗传只是癌症病发的一个因素,大多数癌症的发生,是由我们日常的生活方式、饮食和营养、环境、病毒感染、精神情绪、内分泌和免疫功能等多种因素相互作用引起的,如肺癌、喉癌在吸烟的人群中发病率明显较高;乙型病毒性肝炎患者比正常人患肝癌的机会大得多;用盐过量者,即使家族中没有患癌的情况,也会增加患直肠癌的几率。

  医学专家研究表明,70%~80%癌症与日常生活方式、环境相关,所以说,家族遗传只是引发癌症的因素之一。而且,通过长期的研究发现,有癌症家族史的人群通过合理的饮食调节,克服不良的生活习惯,注意锻炼身体,避免接触有毒、有害物质,保持心情愉快,就能有效预防癌症的病发,不发病的几率几乎和普通人群一样。

  【专家提示】防癌抗癌应当以预防为主,对有家族遗传病史的人来说,更是如此。

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