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郑州怀孕:怀孕第七个月

时间:2017-12-01 23:36   作者:www.1freelife.com 点击:

郑州怀孕:怀孕第七个月图片一
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  怀孕第七个月,胎儿眼睑打开,已经有眼睫毛。胎儿的大脑也发达起来,感觉系统也显着发达起来。胎儿的眼睛对光的明暗开始敏感。

  怀孕妇须知:

  1.食物多样化,多供给动物性食品和豆类食品。

  2.保证充足的睡眠。

  3.走路时宜保持抬头挺胸姿势,坐时腰部要有支撑,时间皆不可过久。

  4.由于增大的子宫使胃部上移,进食容易出现饱胀感,此时进食后不要马上躺下,可采用半坐卧姿较为舒适。

郑州怀孕:怀孕第七个月图片二
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  5.若足踝或双脚浮肿厉害,可抬高双腿或穿着弹性袜改善。平时切勿久站或久坐,也不要长时间走路。

  6.穿着平底鞋,以减轻腰部的负担。避免跌倒。

  7.上、下楼梯宜踏稳脚步,将身体重心放在前脚,较不易跌落。

  8.禁止站在椅子上位于高处取物,或拿取位于高处的物品。

  9.宝宝出生用品尚未准备齐全,这个月还可安排时间选购,但要尽快完成。

  10.避免从事会使小腹用力的工作,以免刺激子宫收缩,引起早产。

  11.变换姿势体位时,动作不要太迅速,以免引起晕眩而跌倒。

  特别叮嘱:

  1.为了防止便秘,应每天早晨喝牛奶和水,多吃水果及纤维多的食物。

  2.抚摩腹部也是很好的胎教方法。抚摩的动作有摸、摇、搓或轻轻拍等,一天3至4次。当能摸出胎头、背部及四肢时,可进行轻轻拍摸。在抚摩的同时,与胎儿对话,对胎儿更有好处。父亲也应参与对胎儿的抚摩和对话。

  贴心提醒:

  学会腹式呼吸,可将充足的氧气输送给胎儿。

  背后靠一小靠垫,把膝盖伸直,全身放松,把手轻轻放在肚子上,然后开始做腹式呼吸:用鼻子吸气,直到肚子膨胀起来;吐气时,把嘴缩小,慢慢地、有力地坚持到最后,将身体内的空气全部吐出注意吐气时要比吸气时用力,慢慢地吐。每天做3次以上。

  小贴士:

  此期胎儿活动频繁,若产检被诊断为“胎位不正”比如臀位时,可做“膝胸卧位”改善(膝胸卧位做法:在平整的床上,将胸部完全紧贴床面;臀部提高,固定此姿势10~15分钟,早晚各一次,做到胎位正常为止)。

郑州怀孕:怀孕第七个月图片三
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