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郑州怀孕,郑州怀孕价格:第13章怀孕中期7

时间:2017-11-17 23:34   作者:www.1freelife.com 点击:

  今天是我怀孕之后第二次负责组织公司活动,这回是BNC店新签约设计师的服装发布会,在富国海底世界举办。模特在海底隧道里走秀,隧道上方是各种海洋动物和美人鱼,特别酷。活动上遇到好多老朋友,他们说我气色很好,竟然还有人没发现我怀孕,哈哈,我现在的穿衣乐趣就是不让别人看出我是怀孕妇。

  怀孕之前我对怀孕妇的刻板印象就是穿着一条背带裤,着平底鞋,一头短发,体型又圆又胖,大老远就能从人堆里找出来。现在也经常会看到这样的准怀孕妈妈,但其实我们在怀孕期也可以打扮得很潮、很靓丽呀。到目前为止,我根本没有在那些专业怀孕妇品牌店购买过衣服,真心不好看,款式过时,有次发现一个日本怀孕妇品牌不错,但价格非常不好看,一件上衣要两千多。怀孕期衣服就穿几个月,买这么贵的不划算。我怀孕期的衣服大部分都从网上淘的,还有一些是很久以前被我打入冷宫的衣服,那些宽松款式的衣服现在又派上用场了。

  作为一名爱败爱美怀孕妇,怀孕期穿衣打扮我还是很有经验的,我应该总结出来发到怀孕期论坛里,哈哈,先跟你分享一下。

  怀孕期穿衣打扮

  怀孕期穿衣最重要的原则就是宽松舒适,便于活动,特别是肚子和胸部不能紧。书上都建议怀孕妇穿纯棉的衣服,但我觉得纯棉没有质感,容易发皱,建议裤子、内衣、睡衣等贴身衣物选择纯棉面料,外穿衣服可以多样性选择,比如夏天可以选择真丝、麻等。不建议买昂贵的怀孕期服装,用最少的钱购置最合适的衣物才是最经济的选择。

  上衣:怀孕期外穿的上衣最好选择韩版,好多高腰设计款,胸部以下很宽松,怀孕期或产后都可以穿。我在淘宝上买到一件79元的韩版上衣,面料很厚有弹力,穿上完全看不出是大肚子怀孕妇,到临产了都可以穿。等生完之后给腰上扎个腰带穿也会很好看。另外我还准备了两件纯色的开衫,天凉时随时外穿,比较好搭配衣服。夏装最好买H型或A型连衣裙。在怀孕后期身材越来越走形,肚子越来越大,可以选择深色的上衣来遮盖臃肿的体形,搭配一条精美的首饰就很优雅大方。

  裤子:首选怀孕妇牛仔裤!这是我穿过牛仔裤里最好穿、最舒服的,甚至我打算生完以后也买怀孕妇牛仔裤穿。怀孕妇牛仔裤款式超多,直筒裤、铅笔裤、九分裤等,腰腹部是特别有弹性的面料,腰围可以随时调整,还有托腹的功能。搭配上衣后,根本看不出与普通牛仔裤的区别。

  除了牛仔裤,打底裤也是很好的选择。建议购买一条黑色的打底裤配其他颜色的上衣,买一条花色的搭配纯色上衣。我不建议购买怀孕妇背带裤,首先样子不好看,穿上背带裤会把怀孕妇显得更矮更圆更胖,其次背带裤穿脱麻烦,尤其对尿频的怀孕妇来说。

  防辐射服:外穿款式的防辐射服很容易让人辨认出是怀孕妇,但外穿防辐射服影响整体造型,还需要找与之搭配的衣服,所以我选择的是吊带背心款,面料很薄,内穿或者当打底背心搭配外衣都可以。

  鞋:怀孕期不能穿高跟鞋,最好选择2至3厘米的低跟鞋、坡跟鞋或平底鞋,鞋子应轻便、舒服,鞋底要防滑。考虑到怀孕妇双脚会肿胀,鞋子尺寸要稍大一些。我在怀孕期穿的是迷你唐卡(Minnetonka)豆豆鞋,海淘一双不到三百元,还有其乐(Clarks)的鞋子也很好穿。

  袜子:很多怀孕妇在怀孕期会出现静脉曲张和腿部肿胀,而且大部分怀孕妇的脚会变大一两个尺码,有人甚至会长三四个尺码,怀孕前的那些袜子不适合在怀孕期穿,建议购买男款纯棉袜或直接穿老公的就好了。注意怀孕期穿的袜子袜口一定要宽松。

  胸罩:为了不让乳房下垂,怀孕期必须要戴胸罩。而且怀孕期乳房会慢慢变大,怀孕前的胸罩肯定不合适,要选择较为宽松、舒适的胸罩,避免乳腺增生。由于怀孕期里乳房和胸围会迅速变大,建议不要一次购买太多怀孕期胸罩,很有可能过段时间又要换更大尺码的了。

  推荐Bravado哺乳胸罩,我在怀孕期都穿这个牌子的,非常舒适。胸罩有活动式扣瓣肩带,哺乳时不用将胸罩脱下,而且是无痕设计,穿衣服也好看。

  应对腿儿抽筋

  毛毛:

  你太fashion,太专业了,不愧是时尚圈的,总结得这么详细。我也从来没穿过背带裤,我到美国后买了一条J Brand怀孕妇牛仔裤,确实非常舒服,没想到这些牛仔大品牌也生产怀孕妇款。

  我最近才发现我腿部已经很长时间没有抽筋儿了,很神奇!我在国内时小腿经常抽筋儿,总影响我的睡眠。大部分怀孕妇在夜间都曾遭遇过腿部抽筋,你有这个问题吗?

郑州怀孕,郑州怀孕价格:第13章怀孕中期7图片一
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  腿部抽筋的原因之一是怀孕妈妈身体缺钙。钙是维持神经功能及肌肉伸缩力所必需的,在人体血清钙浓度下降时,可导致神经肌肉应激性增高,而引发小腿抽筋。我虽然经常抽筋儿,但我并没有吃钙片。盖奶奶建议在28周以后才另吃钙片,说补钙补多了宝宝头会变硬,不好生。其实我们补钙首先宜从食物中获取,平时注意摄取含钙较多且易吸收的食物:牛奶、酸奶、豆浆、小鱼、虾米皮、芝麻酱、豆腐、海带等。我问美国妇产医生,他说经食物吸收的钙,足以满足准怀孕妈妈和胎儿的需要,外加每天必吃的怀孕期复合维生素,其实不必再额外吃钙片。我也问了一些美国的怀孕妈妈们,她们怀孕时都只吃怀孕期维生素,没有另外吃钙片。

  我分析了一下最近不再抽筋儿的原因,来美国后最大的变化就是走路增多,晒太阳增多。在北京总是开车,户外时间很少,而在曼哈顿,去哪里都靠双腿,我每天在外面走路晒太阳2小时以上,看来维生素D起了大作用。吃钙片并不意味着身体就吸收了钙,一定要补充维生素D来帮助钙的吸收。除了通过食用深海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉来摄取维生素D,人体内的绝大多数维生素D是通过日照产生的,所以我们怀孕妇平时要多晒太阳、多进行户外活动,保证有足够的阳光照射。

  告诉你遇到抽筋的好办法,我老公经常出差,用这个方法我一个人也应对自如:抽筋时平躺在床上,用力伸直腿,再使劲儿让脚掌向上翘,即往头方向勾脚趾。这个方法能很快缓解抽筋。之后,再用手捶打抽筋部位的肌肉,最后按摩平抚。如果老公在身边,就让老公帮助按摩,也可以用热敷来放松痉挛的肌肉。

  当然缺钙只是抽筋原因之一。其他原因包括缺镁、疲劳、寒冷、紧张、血液循环不良等等。我们要注意腿部保温,不要穿太紧或太厚重的裤子。经常按摩腿部,睡前用热水泡脚。

郑州怀孕,郑州怀孕价格:第13章怀孕中期7图片二
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  我居然长妊娠纹了

  嘉音姐:

  太可怕了,我竟然这么早就长妊娠纹了!昨晚洗澡之后发现肚皮右侧有鲜红色的三条红道子,我还以为是肚皮发痒被我挠的。可我给老公看的时候,他发现我肚子下面也有!我拿小镜子一看,我的天!肚皮下侧也有好几条红色的血道子。原来我早就长妊娠纹了,只是低头看不到……

  太受刺激了!我从第四个月开始就涂各类防妊娠纹产品,可也完全没有抵挡住妊娠纹。协和的章容娅医生说的没错,有无妊娠纹和怀孕妇体质与自身皮肤条件有关,有人不做任何预防措施也没有妊娠纹,有人涂了很多预防妊娠纹的护肤品还是满肚皮的红道子。原来长妊娠纹是因为表层皮肤和底层皮肤受到拉伸,皮肤的皮内组织改变,皮肤过度扩张,造成皮肤的弹力纤维断裂而引起的,而预防妊娠纹的产品并不能渗透到皮肤底层,只能起到缓解作用,不能真正预防或根除妊娠纹。

  要想预防妊娠纹,最关键的是要控制体重增长,肚子越大,妊娠纹出现的几率越高,我到目前体重长了20斤,肚子也不是很大,但我怀孕前太瘦了,肚子上肉少,出现妊娠纹的几率就高,所以当瘦子也不是好事情啊!

  我现在有了妊娠纹也绝对不能自暴自弃,继续坚持涂抹按摩,延缓妊娠纹的出现,还能解决皮肤干痒的问题。

  关于妊娠纹,我自己总结的贴心小贴士:

  妊娠纹主要是以预防为主,一定要早早开始做功课,不然等长了以后就很难再修复。我的切身体会是,如果怀孕期皮肤开始发痒那就是出现妊娠纹的先兆。

  身体最容易出现妊娠纹的部位是腹部最下方,很多怀孕妈妈对这个部位不太重视,到了怀孕晚期这个部位自己是看不到的,所以更容易被忽视。

  包括橄榄油在内,一般防妊娠纹的产品油性很大,涂抹一段时间之后衣服都是油哈喇的味道,建议涂抹之前换上睡衣。

  防妊娠纹产品价格比较高,其实前几个月涂抹纯正橄榄油就可以。到了怀孕晚期再使用品牌产品。

  慎用精油按摩产品:精油的分子极微小,很容易经皮肤渗透入体内,怀孕期使用防妊娠纹产品前最好看一下成分。

  想想我怀孕期没有怀孕吐,没有变丑,脸上没有长妊娠斑,皮肤变好,头发变多,现在长了妊娠纹我就欣然接受吧,就当是身体给我的怀孕期留念吧!

  我们一起来做运动吧!

  毛毛:

  听你说完,我赶紧全面检查肚子,好像还没有长妊娠纹,就是腹部中间纵穿肚脐长了一条黑线。不过我对这个并不是很在意,因为我从来不穿比基尼,哈哈!

  你最近运动多吗?我知道你总爱偷懒,所以要提醒你怀孕中期是锻炼身体的最佳时间,千万不能懒惰,为了宝宝健康,为了保持良好身材,为了生产后有足够体力抚养宝宝,一定要在怀孕中期多运动。另外,我听过北京师范大学教育学院钱志亮教授的演讲,他说怀孕妈妈在怀孕期运动多,胎儿的前庭功能会发育很好。原来在整个怀孕期间,均以怀孕妈妈身体的运动来刺激胎儿的前庭系统。前庭系统作用于人自身的平衡感和空间感,对于人的运动和平衡能力起关键性的作用,也能帮助大脑集中注意力。钱教授还说怀孕妈妈运动多,宝宝在肚子里撞击比较频繁,所以胎记往往很多。他统计过胎记多的宝宝往往运动能力强,也非常聪明。

  我看到协和妇产医生章蓉娅在微博上推荐了在美国获得好评的Kathy Smith怀孕妇健美操,我在网上买了这盒光盘,几乎每天傍晚都跳一遍,每次50分钟,感觉非常棒。一是动作简单易学,强身健体;二来音乐活泼,让人心情愉快。这套健美操还包括垫上运动,我在睡觉前自己在床上再练习一遍。

  我在国内一直坚持游泳,直到离开北京的前一天。我真的很喜欢游泳,蛙泳和仰泳非常适合怀孕妇,在水里可以舒展全身筋骨,非常享受。医学研究认为游泳对怀孕妇是最好的运动。水的浮力可以帮助怀孕妇支撑比怀孕前多出的10至15公斤体重,水的阻力可以减少逐渐松弛的关节的损伤机会,游泳还可以帮助锻炼和保护腰部肌肉。很遗憾在纽约家附近没有找到合适的泳池,只能用散步和健美操代替了。

  每天散步快走是必须的,室外的氧分含量高,母体血液中的氧分会直接传到胎儿体内,促进各种器官健康发育。散步还能增加怀孕妇盆腔的收缩功能,防止胎儿胎位不正,增加怀孕妇腹肌的弹性,让怀孕妇分娩时更顺利。医生建议快走时大幅摆动胳膊效果会更好,建议每天散步、快走1怀孕妈妈帮。2小时。

  我朋友告诉我每天一定要做Kegel练习,这是最简单的运动,无论何时何地都可以练习。它类似于中国的提肛运动,主要是通过自主地收缩骨盆底肌肉而完成的,紧缩时挺住几秒钟然后放松。它可以加强子宫下部支撑肌群、阴道括约肌、尿道括约肌的力量。建议在怀孕期和产后每天做2至3组,每组做10至15次,多多益善。Kegel练习可帮助我们顺产,并且促进产后阴道括约肌尽快恢复弹性。

  现在很多怀孕妇都热衷于怀孕妇瑜伽。我朋友向我推荐了“美丽禅怀孕妈妈怀孕妇瑜伽”光盘,怀孕妈妈可以在家里放光盘练习,也可以报名参加专业的怀孕妇瑜伽培训。怀孕妇瑜伽一般难度较小,怀孕前经常做瑜伽的怀孕妈妈在多加小心的基础上可继续练习。我在怀孕前就不喜欢瑜伽,很多动作都做不来,所以怀孕后只尝试了两次,觉得实在高难就果断放弃。

  你看看哪种运动适合你,赶快行动起来!不过我们在运动时要学会保护自己,如果很疲惫或心率很快一定要停下来休息,多喝水,量力而行。我还买了托腹带,运动时借助托腹带比较省力。

郑州怀孕,郑州怀孕价格:第13章怀孕中期7图片三
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  怀孕期最美的留念怀孕妈妈帮。怀孕妈妈帮。怀孕妇照

  嘉音姐:

  我虽然怀孕前不爱运动,但现在也坚持每天散步呢。医生说要想顺产必须每天走路4公里,我肯定走的没有这么长,但至少保证散步一个小时吧,如果老公不在家我就自己去逛商场,不然总是自己散步实在没趣儿。

  我今天和诗南一家去拍怀孕妇照了,没有做四维彩超,拍个怀孕妇照对我们的特殊时期做个留念!我们足足拍了五个小时,早上九点到,下午两点多才拍完。幸好影棚给准备了点心,不然我们真要饿晕过去了,主要是我们没经验,忘记带点零食了。

  我们是在一家专拍怀孕妇的摄影工作室拍的,今年怀孕妇多,早在两个月前就预约好了拍摄时间和套系。他家有不同的风格造型供选择,黑白、度假、宫廷等,每套造型价格在180元到680元不等,最少拍三套。我自己比较喜欢自然、生活化的,选的套系也都是简约的造型,怀孕妇照就是记录怀孕这一特殊时期的状态,应该表现出最真实的怀孕育状态才是。我让工作人员修片也要真实自然,不必刻意把我身体某部位修瘦。今天的拍摄,我最喜欢黑白套的,很唯美,而且最能显出肚子和怀孕期的身材。诗南两口子和我们一家还拍了两套合影,我们穿的衣服都一样,闺蜜怀孕妇照真是挺有意思的,以后孩子生出来必须要认兄妹呀!

  一般拍摄怀孕妇照的最佳怀孕期是32~34周,肚围在100cm左右时最适合拍摄!我今天拍照是怀孕第33周,诗南虽然怀孕周比我小,但肚子却看着像比我大一个月,我们一起约的这个时间拍照正合适。今天摄影师说身材苗条的怀孕妈妈早几周拍不易变形,怀孕前就偏胖的怀孕妈妈晚点去拍更显肚子。

  怀孕妈妈帮。

  拍摄怀孕妇照的建议和注意事项:

  最好选择专业的怀孕妇摄影机构拍摄,摄影师比较有经验,而且有很多专门的怀孕妇服装可供选择。

  一定要提前预约,选择在人少的时间拍摄。

  不要做指甲,不要在肚皮上画彩绘。如果想在肚子上有些图案,建议准怀孕妈妈在网上购买印有图案的儿童贴纸,使用方便。

  记得随身带一些零食,在拍摄期间补充能量。

  拍摄时间不宜过长,拍摄的姿势动作不宜幅度过大。

  拍摄当天最好穿低腰内裤。

  闪光灯是直流电,不会产生频率,其产生的是光波不是电波,所以辐射微乎其微,不会对胎儿造成不良影响,我们不必担心。

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